۵ خوراکي براي رفع خستگي

اگر احساس افسردگي مي کنيد، با خوردن گردو از اين حالت رهايي مي يابيد. گردو حاوي اسيد چرب امگا۳ است که با خستگي مفرط مقابله مي کند.

براي رفع خستگي مي توان از راهکارهاي مختلفي استفاده کرد؛ از جمله حمام آب گرم، ماساژ بدن ...